マクロビオティックの簡単料理レシピ！『オクラの梅肉あえ』
・材料（二人分）
オクラ：１ネット
塩：適量
梅干し：2個
みりん風調味料：小さじ1/2
・作りかた
１）オクラは塩をまぶしたら、まな板の上でころがして細かいうぶ毛をとる。塩がついたまま沸騰したお湯でサッとゆでる。
２）ガクの部分は切り捨て、小口切にカットする。
３）梅干は種を取り、梅肉を包丁でたたく。
４）たたいた梅肉にみりんを加え、おくらに和える。
|
マクロビオティック カテゴリ
マクロビオティック 最新記事
| マクロビオティックの簡単料理レシピ！『オクラの梅肉あえ』スポンサードリンク
マクロビオティックの簡単料理レシピ！『オクラの梅肉あえ』
・材料（二人分） オクラ：１ネット 塩：適量 梅干し：2個 みりん風調味料：小さじ1/2 ・作りかた １）オクラは塩をまぶしたら、まな板の上でころがして細かいうぶ毛をとる。塩がついたまま沸騰したお湯でサッとゆでる。 ２）ガクの部分は切り捨て、小口切にカットする。 ３）梅干は種を取り、梅肉を包丁でたたく。 ４）たたいた梅肉にみりんを加え、おくらに和える。 |
マクロビオティック 最新情報
|
